החיים מזמנים לנו לא פעם אתגרים, התלבטויות וצמתים שדורשים מאיתנו לעצור, להתבונן פנימה ולמצוא את הדרך קדימה. ייעוץ אישי הוא הזדמנות עבורך ליצור מרחב בטוח ופרטי, שבו תוכלו לעבד מחשבות ורגשות, להבין לעומק את הצרכים שלכם ולבנות אסטרטגיות מעשיות לשינוי וצמיחה.

מהו ייעוץ אישי וכיצד הוא יכול לעזור לך?

מפגשי הייעוץ האישי מיועדים לכל מי שחווה קושי, תקיעות, או פשוט מעוניין לשפר את איכות חייו, לחזק את הביטחון העצמי, לשפר מערכות יחסים, או להתמודד עם אתגרים אישיים ומקצועיים. זהו תהליך שבו את/ה במרכז, ובו תקבלו את הכלים והתמיכה הנדרשים כדי:

• לזהות דפוסים מעכבים: להבין אילו דפוסים רגשיים או מחשבתיים מונעים מכם להתקדם, וללמוד כיצד לשנות אותם.
• לחזק את הקול הפנימי: לפתח מודעות עצמית עמוקה יותר, להקשיב לאינטואיציה שלכם ולחזק את תחושת הערך העצמי.
• לנהל רגשות ומחשבות: לרכוש כלים להתמודדות יעילה עם כעס, תסכול, חרדה, עצב או בלבול, ולשפר את היכולת לווסת רגשות.
• לשפר מערכות יחסים: ללמוד מיומנויות תקשורת חדשות שיסייעו לכם לבנות קשרים בריאים יותר עם בני משפחה, חברים ובן/בת זוג.
• לקבל החלטות משמעותיות: לפרק דילמות מורכבות, לשקול אפשרויות ולבחור בדרך הנכונה ביותר עבורכם.
• להתמודד עם שינויים ומעברים: לקבל ליווי ותמיכה בתקופות של שינוי בחיים (כמו מעבר דירה, שינוי קריירה, פרידה, הורות).
• לגבש מטרות ולהגשימן: להגדיר יעדים ברורים וריאליים ולבנות תוכנית פעולה להשגתם.

המרחב הבטוח שלך לצמיחה אישית

הקליניקה שלי היא מרחב בטוח, מכיל ודיסקרטי לחלוטין, שבו תוכלו לבטא את עצמכם בחופשיות, ללא חשש משיפוט. אני מאמינה בכוחה של הקשבה אמפתית ופעילה, ואדאג ליצור עבורכם סביבה תומכת שתאפשר לכם להיפתח, להתבטא ולעבד את התחושות והרגשות האותנטיים שלכם. הליווי שלי מבוסס על גישות מקצועיות, תוך התאמה אישית לצרכים הייחודיים שלכם.

מבנה ומשך התהליך

תהליך הייעוץ האישי מתבצע בסדרה של 10-15 מפגשים שבועיים, כשכל מפגש אורך שעה וחצי. משך התהליך עשוי להשתנות בהתאם לקצב ההתקדמות האישי שלכם ולמטרות שהוגדרו. במהלך המפגשים, נשלב שיחות עומק, כלים מעשיים, תרגולים והתבוננות משותפת, שיעזרו לכם ליישם את התובנות בחיי היומיום ולחולל שינוי אמיתי ומתמשך.